Romãzeira da Romã Branca🍅🤍🇯🇵

A romã branca é uma variedade rara da romãzeira comum, pertencente à espécie Punica granatum. A principal diferença está na cor dos bagos (arilos), que são brancos ou rosados muito claros em vez do vermelho intenso habitual.

Características da árvore

• Arbusto ou pequena árvore de 3 a 5 metros.
• Muito resistente à seca.
• Adapta-se bem ao clima português.
• Folhagem caduca (perde as folhas no inverno).
• Flores ornamentais na primavera e verão.
• Pode produzir durante várias décadas.

Facilidade de cultivo

A romã branca é considerada uma das fruteiras mais fáceis de cultivar em Portugal.

Vantagens

• Tolera calor intenso.
• Tolera solos pobres.
• Necessita de pouca rega depois de estabelecida.
• Poucas pragas e doenças.
• Produz bem em zonas costeiras e interiores.

Exposição

• Sol pleno (mínimo 6 a 8 horas por dia).
• Quanto mais sol receber, mais doces serão os frutos.

Solo

• Evitar encharcamentos prolongados.

Como é o sabor?

Uma das razões pelas quais a romã branca é procurada é o sabor.

Comparada com a romã vermelha comum:

As variedades brancas são frequentemente descritas como mais doces, mais suaves e menos ácidas que as vermelhas.

Produção

• Começa normalmente a produzir entre 2 e 4 anos após plantação.
• Pode produzir dezenas de quilos por árvore adulta.
• Colheita geralmente entre setembro e novembro em Portugal.

Propriedades nutricionais

Os frutos contêm:

• Vitamina C
• Vitamina K
• Potássio
• Fibras
• Compostos fenólicos antioxidantes
• Polifenóis naturais

Propriedades medicinais

A investigação científica sobre a romã em geral mostra atividade:

• Antioxidante
• Anti-inflamatória
• Cardioprotetora
• Antimicrobiana
• Potencialmente benéfica para a saúde vascular

A romã branca possui muitas destas propriedades, embora algumas variedades tenham menos antocianinas (pigmentos vermelhos antioxidantes) do que as romãs vermelhas.

Que doenças pode ajudar a prevenir?

Nenhum alimento previne doenças com garantia.

No entanto, uma alimentação rica em frutas como a romã está associada a menor risco de:

• Doenças cardiovasculares.
• Hipertensão arterial.
• Inflamação crónica.
• Alguns tipos de síndrome metabólica.
• Danos celulares provocados por radicais livres.

Resistência ao frio

A romãzeira branca é bastante resistente:

• Árvore adulta: cerca de -10°C a -15°C.
• Flores jovens podem sofrer danos abaixo de -2°C.

Por isso cresce muito bem na maioria das regiões de Portugal.

Vale a pena plantar?

Sim. Para quem gosta de fruta muito doce, a romã branca é uma das variedades mais interessantes porque combina:

• Fácil cultivo.
• Pouca manutenção.
• Boa resistência à seca.
• Frutos muito doces.
• Produção abundante.
• Aparência rara e invulgar.