Avelâ de folha vermelha

Descrição

A avelã também contém vitamina B6, vitamina B1 (duas vitaminas do complexo B), fósforo, potássio e zinco.

E ela é fonte de gorduras mono e poliinsaturadas, com uma boa quantidade de ácidos graxos ômega-6 e ômega-9, como o ácido oleico